股票市场配资有肉有菜；晚餐尽量清淡

辟谣 “二广高速西榆段车辆连环相撞死伤超70人”系谣言

详情：近日，有网民在某社交平台发布消息称，“二广高速西榆段35辆车连环相撞死伤超70人”，引发关注。据警方通报，2026年1月25日6时许，G55二广高速山西榆社段（长治方向）发生多起多车相撞道路交通事故。经初步核查，事故共涉及35辆机动车，共造成2人受伤。网传事故死伤超70人为不实信息，请广大网民注意甄别。（来源：“山西网络举报”微信公众号）

科普面对“超短学期”如何科学打好“收心战”

详情：随着全国各地中小学陆续迎来开学，不少人发现，2026年春季学期将成为一个“超短学期”。由于2025年闰六月、2026年春节来得晚（2月17日），春季开学时间推迟至2月底3月初，暑假开始时间基本固定在7月上旬，两相挤压之下，新学期实际教学天数被压缩。

新学期虽短，但是对即将开学或已经开学的学生来说，最重要的就是收心。面对“超短学期”，收心不是急刹车，而是缓慢加油。

科学打好“收心战”可以这样做：

作息调整：循序渐进，忌“一刀切”

假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是导致开学后注意力不集中的一大原因。家长切忌“一刀切”式强制调整，这反而会引发孩子的逆反心理。可逐步帮孩子校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15到30分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前1小时让孩子远离手机、平板等电子设备。可引导孩子多做一些看书、绘画、做家务等安静的活动。

饮食调理：清淡规律，为肠胃“归位”

春节吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲不振，精神状态不佳，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。早餐保证“鸡蛋+牛奶+主食”的优质组合；午餐营养均衡，有肉有菜；晚餐尽量清淡，小米粥、蔬菜面都是不错的选择。

心理调适：接纳焦虑，少指责

临近开学，一些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这并不是孩子“装病”，而是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，家长首先要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责他们。

运动赋能：每天动起来，激活好状态

运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。寒假长时间在家，孩子的身心素质都会下降。每天运动1小时，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助于锻炼身体，而且有利于收心。（来源：“央视新闻”微信公众号）

通报上海警方对造谣知名茶饮“涉毒”者采取刑事强制措施

详情：今年以来，上海公安依托“专业+机制+大数据”新型警务运行模式，强化网络生态综合治理，深入开展涉企谣言打击整治专项行动，为在沪企业安心经营发展营造了清朗有序网络环境。截至目前，警方查处涉企网络谣言案件23起，依法打击处理38人，累计清理涉企网络谣言信息3千余条，对210余个违规账号采取禁言、封停措施。其中，上海长宁公安分局近日破获造谣某知名茶饮“涉毒”的案件。网民任某在参与某社交平台话题讨论的过程中，为博取眼球、吸引关注，谎称该品牌茶饮中含有的咖啡因系“准毒品”，该评论被大量转发，严重误导消费者。后相关专业部门辟谣，市场上咖啡因饮品有严格的添加剂标准，请大家切勿相信“准毒品”的不实信息。目前，犯罪嫌疑人任某已被依法采取刑事强制措施。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号）

详情：造谣知名茶饮“涉毒”，上海警方：对任某采取刑事强制措施

通报重庆警方依法查处编造“重庆江津火灾致十多人伤亡”谣言者

详情：近日，网民谢某在某互联网平台的一则“大年初一，江津滨江路致敬逆行消防员，守护万家灯火平安”视频评论区留言，称“死了十多个”，引发关注。经重庆市江津区相关部门核实，网传画面实为近日江津区滨江路贾坝坨附近因燃放烟花引燃杂草的火情。火情发生后，相关部门迅速响应，火势未蔓延，无人员伤亡。2026年春节期间，江津区未发生因火灾导致人员死亡的事件，网传信息不实。目前，江津警方已对谢某依法查处，不实信息已删除。（来源：“重庆辟谣”微信公众号）